Atendimento psicológico online

Quem sou eu?

Meu nome é Karina Shoegima, sou graduada em Psicologia pela Universidade Nove de Julho e pós-graduanda em Terapias Cognitivo-Comportamentais pela PUC.

Estou aqui para te ajudar a ressignificar sua jornada, na busca pelas respostas que procura, para uma vida mais leve.

Antes de tudo, um recadinho...

Espero que este seja um espaço em que você possa encontrar o acolhimento que procura, uma palavra que te conforte, uma escuta que te valide, um ambiente que compreenda suas emoções, para que possamos, juntos, construir um caminho que desperte o melhor em você.

Como é o processo de psicoterapia?

Por meio da identificação de pensamentos e emoções que geram desconfortos, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) auxilia na mudança de crenças e comportamentos que impactam a dinâmica de vida.

O processo é colaborativo, com participação ativa de ambos. Um trabalho em equipe.

Como funciona o atendimento online?

A psicoterapia online é um facilitador para a dinâmica de vida, com todos os benefícios do atendimento presencial, mesma duração de tempo, frequência, sigilo e seguindo o código de ética.

As sessões por atendimento online são feitas por meio de vídeo chamada (Google Meet e Whatsapp), com duração de 50 minutos.

É importante estar em um ambiente tranquilo e com privacidade para manter o sigilo e garantir um espaço acolhedor e seguro.

Tem dúvidas sobre o atendimento online?

Consulte o Manual do Paciente

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Quando buscar ajuda?

Ansiedade
Pensamentos acelerados, tensão muscular, insônia, palpitações e falta de ar podem ser sinais de alerta para a ansiedade. Reconhecer e entender esses sintomas é o primeiro passo para lidar com a ansiedade de maneira saudável e eficaz.
Depressão
A depressão é mais do que apenas sentir tristeza: é uma condição médica que afeta o humor e os pensamentos. Se você tem sentido uma tristeza persistente, perda de interesse, alterações no sono e apetite, é importante buscar ajuda profissional. Você não está sozinho!
Autoestima
Sentimentos de inadequação, baixa autoconfiança, autocrítica constante e dificuldade em aceitar elogios, podem indicar problemas de autoestima. Aceitar quem somos e reconhecer nossas qualidades positivas, indo além da aparência, é uma forma de fortalecer o amor próprio, vamos juntos?
Luto
A morte de uma pessoa querida, o término de um casamento e a demissão de um emprego, nos leva a vivenciar o luto, que pode ser uma experiência avassaladora. A psicoterapia pode fornecer um espaço seguro para expressar emoções e reconstruir a vida após a perda.
Burnout
Quando o estresse no trabalho se prolonga, o burnout pode se manifestar, um estado de exaustão física, emocional e mental. Se perceber sinais como fadiga extrema e despersonalização, é a hora de conversar com um psicólogo!
Relacionamentos
Relações abusivas envolvem um desequilíbrio de poder, com uma pessoa exercendo controle sobre a outra através de comportamentos prejudiciais. Reconhecer os sinais e buscar apoio psicológico são passos essenciais para romper com esse ciclo.